コレ。
脂肪１キロです。
LINEフレンドの皆様には既に告知してますが、
夏までに５キロ痩せる部を作ります
ただ脂肪を減らすダイエットではなく
太りにくい体質に変える！
腸内環境を改善する！
体内に蓄積してる添加物など排出！
むくみ改善！
など、沢山の良いことが結果として得れるんです。
そうです！
『 ファスティング 部 』 を作ります！！！
ファスティングとは、プチ断食です。
今回は、shu uemura の Immudyne のファスティンサポートドリンクを飲みながら行います。
簡単な流れを説明しますと
ファスティング（断食）期間は２日間。
準備日として、前日の朝昼食は少なめに。
夜はお粥、うどん等の消化に良いものにします。
ファスティングの２日間はファスティンサポートドリンクとミネラルウォーターのみを口に出来ます。
えーーーー！！！ 無理やぁーーーー！！！
わかります。 だから皆んなで一緒に支え合って頑張るのです！！！
２日間の断食の後は、１０〜１３日間のインターバル期間を空けます。
この期間は勿論！ 暴飲暴食は控え（笑）
バランスのだ取れた八分目の普通食に戻します。
そして第２回目の２日間ファスティング！！！
その後も同じように１０〜１３日間のインターバルからの
最終ラウンド！！！
３回目のファスティング 
期間は約４５日間で、理想のカラダを目指します！
アビタからはヨシアリとマサコがチャレンジします
そして、ファスティングリーダーに、Mr.K も一緒に参加して私たちをサポートして下さいます
入部者はグループLINEで繋がって、お互いに支え合いながら頑張りましょう
この機会に私もチャレンジしたい と言う方はメッセージ下さい
このチャレンジにはファスティンサポートドリンク（6,400円税別）が３本必要になります。
それでは、
第１回 HabiZAP 開催は
６月２６日 月曜日 スタート！！！
を予定してます
