皆さま、こんばんは
Yoshiariです。
この季節の変わり目って、体調を崩される方が多くなりますね。
今回は少し長めの真面目な記事を書こうと思います。
この時期のお悩みでよく聞かれますのが
「 髪の抜け毛 」
なぜ秋に多くなるかと言うと、
・夏に浴びた紫外線やエアコン
・冷たい食べ物や飲み物の取り過ぎ
・睡眠不足や疲れ
・髪の生え変わり
共通して言えることは「冷やさない」
ホルモンの影響も大きく影響してきます。
と言うのも、女性は４０歳を境に、
「エストロゲン」と言う女性ホルモンが減少してきます。
これは髪の毛の成長を促したりツヤを維持する働きをします。
別名「美肌ホルモン」とも言われる増えて嬉しいホルモンですね。
大豆イソフラボンをとれば良いと言われていますが、
実際どうなんでしょう？
そこで問題なのがストレス！！！
ステレスが原因でエストロゲン（女性ホルモン）が減少する原因に！！！
とにかく自分が楽しいって思える時間を作りましょう！
・アロマを焚いたりリラックス
・無理なダイエットなどしない
・良い睡眠を心がける
・トキメキを感じる
・ウォーキングなどの運動をする
・半身浴をして体を温める
などなど・・・
髪のダメージや白髪、などに始まる髪や頭皮の悩みでの相談は
行きつけの美容師に相談して一人で悩まない事が良さそうですね！
Habitat でもLINE@を通してお客様から相談される事もありますが、
美容室に行かなくても気軽に繋がれるって良いですね！
もしこの機会に相談などあればお気軽にどうぞ。
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